Friede beginnt damit, dass jeder von
uns sich jeden Tag um seinen Körper und
seinen Geist kümmert

Thich Nhat Hanh

Wege zu Wohlbefinden und innerer Ruhe
durch Bewegung und Berührung

Es gibt so Vieles, was unsere körperliche und mentale Gesundheit beeinflusst.
Es ist leider nicht immer ganz einfach zu wissen, was uns wirklich gut tut,
 zu leben, wie es unserem Naturell entspricht,  uns von alten Gewohnheiten, Sorgen
und Ängsten zu befreien und uns den Raum zu geben, es herauszufinden.

«Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst.»     Dalai Lama

Nehmen wir uns die Zeit für Ruhe, Entspannung und Innenschau nicht, können
sich früher oder später körperliche Zeichen bemerkbar machen. Durch den
anhaltenden Stress kann in unserem Körper die Lebensenergie nicht mehr
frei und kraftvoll fliessen. Der Körper wird nicht mehr mit dem Notwendigen
versorgt. Energie, Lebenkraft, Frieden und Freude nehmen ab.


Energie in Fluss bringen
Körper und Geist in Balance

Verschiedenes bringt unsere Energie im Körper wieder ins fliessen.
Körperarbeit in Form von Yoga, aber auch Massagen helfen dem
Körper sich zu öffnen, loszulassen und den Geist zu beruhigen.

Ein Ausgleich kann auf verschiedenen Ebenen stattfinden. 

Mit mehr Energie und Freude können Sie leichter Ihren Alltagsaufgaben
nachgehen und das Leben freier geniessen und gestalten.

«Es gibt keinen Weg zum Glück, glücklich sein ist der Weg.»     Buddha